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Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst wirksam schützen? - And-advertising.deNach dem sonnigen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt oft im Oktober. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich selbst vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung sehr wesentlich. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es gut, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wichtig: auch falls man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, soll man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, z.B. im Fall, wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft überdies alle Personen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im November gibt es sehr zahlreiche Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung meiden? Im Fall, wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen meiden. Ohne Zweifel muss man seine Hände systematsich waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Infektionsschutz.